中醫很早就提出【治未病】的觀念。預防勝於治療，在疾病還沒有出現或有可能出現的情形下，提早做預防疾病的措施。醫學界其實也十分重視這個議題，因此發展出預防醫學的學科。因此早有許多基因檢測讓人們可以更了解自己在遺傳的風險。另外也正在研發對癌症有預防效果的癌症疫苗。近來美國捐贈給我國的COVID-19疫苗莫德納，先前其技術主要就是要發展癌症疫苗，而不是COVID-19疫苗。早在2018年華爾街日報就報導莫德納就與美國出名默克藥廠合作預計發展可以對不同風險的人們提供預防效果的癌症疫苗，我們也期待在不久的未來這樣的疫苗就會被研發出來。
其實起居作息按部就班、飲食多樣新鮮、適度的運動以及保持開朗正面的心情，這些日常生活應該注意的要點，都是保持健康的基本要求。此外，中醫還注意【上面吃得下、下面排得出以及晚上睡得著】。這些簡單的身體徵象，人人都懂，不用抽血作檢查。每天三餐是否有合宜的胃口，是否天天順利解便，晚上睡得好早上起床有精神。保持這樣的身體狀態即便是癌症高風險也不容易出問題。
👉預防癌症自我檢查三妙招
三妙招 | 解說 |
1. 上面吃得下 | 食慾良好，營養均衡 |
2. 下面排得出 | 每天規律排便，條狀成形 |
3. 晚上睡得著 | 入睡順利，睡醒精神飽滿 |
--漢補世家中醫診所 中醫師 侯俊成
